മ​ഹാ​രാ​ഷ്ട്ര​യി​ൽ ഫാ​ർ​മ​സ്യൂ​ട്ടി​ക്ക​ൽ ക​മ്പ​നി​യി​ൽ നൈ​ട്ര​ജ​ൻ ഗ്യാ​സ് ചോ​ർ​ച്ച;​നാ​ല് തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ മ​രി​ച്ചു

ഷാ​രു​ഖ് ഖാ​ന്‍റെ മ​ക​ൻ ആ​ര്യ​ൻ ഖാ​ൻ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ദ്യ സീ​രി​സ് ‘ബാ​ഡ്സ് ഓ​ഫ് ബോ​ളി​വു​ഡി​ന്‍റെ ടീ​സ​ർ എ​ത്തി. ബോ​ളി​വു​ഡ് ഇ​ൻ​ഡ​സ്ട്രി​യെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​മാ​ക്കി ഒ​രു​ങ്ങു​ന്ന ഈ ​സീ​രീ​സ് ഗ്ലാ​മ​ർ–​മാ​സ് സ്വ​ഭാ​വ​ത്തി​ലാ​ണ് ഒ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ബോ​ളി​വു​ഡി​നെ ട്രോ​ളു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ൽ സ​റ്റ​യ​ര്‍, സ്പൂ​ഫ് എ​ലെ​മെ​ന്‍റും സീ​രി​സി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നും ടീ​സ​ർ ഉ​റ​പ്പു​ന​ൽ​കു​ന്നു​ണ്ട്.

ഷാ​രു​ഖ് ഖാ​ന്‍റെ വോ​യി​സ് ഓ​വ​റി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് വീ​ഡി​യോ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത്. ‘കി​ൽ’ എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലൂ​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ക​ർ​ഷി​ച്ച ല​ക്ഷ്യ ആ​ണ് സീ​രി​സി​ൽ പ്ര​ധാ​ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​യി എ​ത്തു​ന്ന​ത്. സ​ഹേ​ർ ബം​ബ ആ​ണ് നാ​യി​ക.

കൂ​ലി സി​നി​മ എ​ങ്ങ​നെ​യെ​ന്ന് ചോ​ദി​ച്ചാ​ൽ ഒ​റ്റ​വാ​ക്കി​ൽ പ​റ​യാ​ൻ ക​ഴി​യു​ക മി​നി​മം ചി​ത്ര​മെ​ന്നോ അ​തി​ലും താ​ഴെ​യെ​ന്നോ മാ​ത്ര​മാ​ണ്. പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത​ഭാ​രം ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ കൂ​ടി ര​ജ​നി​കാ​ന്തി​ലും ലോ​കേ​ഷ് ക​ന​ക​രാ​ജി​ലു​മു​ള്ള വി​ശ്വാ​സം ത​ക​ർ​ന്ന​ടി​ഞ്ഞൊ​രു ചി​ത്ര​മാ​ണ് കൂ​ലി.

ലോ​കേ​ഷ് ഒ​രു​ക്കി​യ ഇ​തു​വ​രെ​യു​ള്ള ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും മോ​ശം സി​നി​മ. സൂ​പ്പ​ർ സ്റ്റാ​റു​ക​ൾ അ​ഴി​ഞ്ഞാ​ടി​യ ചി​ത്ര​ത്തി​ൽ ഇ​വ​രൊ​ക്കെ എ​ന്തി​നാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന ചോ​ദ്യം വീ​ണ്ടും ചി​ന്തി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ സൗ​ബി​ൻ ഷാ​ഹീ​ർ ചി​ത്ര​ത്തി​ലു​ട​നീ​ളം മി​ക​ച്ച പെ​ർ​ഫോ​മ​ൻ​സ് കാ​ഴ്ച വ​ച്ച​ത് കൈ​യ​ടി നേ​ടു​ന്നു.

സി​നി​മ കൊ​ള്ളാ​മോ എ​ന്നു ചോ​ദി​ച്ചാ​ൽ ഇ​ത​ല്ല പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച​ത് എ​ന്നൊ​രു ഉ​ത്ത​ര​മാ​ണ് ന​ൽ​കാ​നു​ള്ള​ത്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ര​ജ​നി​കാ​ന്ത് സി​നി​മ കാ​ണു​മ്പോ​ൾ ന​മ്മു​ടെ മ​ന​സി​ലു​ള്ള ലോ​ജി​ക്കു​ക​ളെ​ല്ലാം മ​ട​ക്കി വ​ച്ചി​ട്ടു​പോ​യാ​ൽ ഇ​ത് കൊ​ള്ളാം. അ​ത്ര​മാ​ത്രം. എ​ന്നാ​ൽ ലോ​കേ​ഷ് ക​ന​ക​രാ​ജ് എ​ന്ന സം​വി​ധാ​യ​ക​നി​ൽ നി​ന്നും പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ ഇ​ത​ല്ല പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ചി​രു​ന്ന​തെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ണ്. പാ​ളി​പ്പോ​യ ക​ഥ​യും തി​ര​ക്ക​ഥ​യുമാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന പോ​രാ​യ്മ.

നൂ​റു വ​യ​സി​ന​ടു​ത്തു​ള്ള ഇ​ട്ടൂ​പ്പ്- കൊ​ച്ചു​ത്രേ​സ്യ ദ​ന്പ​തി​ക​ളു​ടെ ഹൃ​ദ​യം​തൊ​ടു​ന്ന ജീ​വി​ത​നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ ഗ​ണേ​ഷ് രാ​ജ് അ​ണി​യി​ച്ചൊ​രു​ക്കി​യ പൂ​ക്കാ​ല​മെ​ന്ന പ്ര​ണ​യ​കാ​വ്യം. 60 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ ഫു​ട്ടേ​ജി​നെ വൈ​കാ​രി​ക​സ​ത്ത ചോ​രാ​തെ ര​ണ്ടേ​കാ​ല്‍ മ​ണി​ക്കൂ​റി​ലേ​ക്ക് വെ​ട്ടി​യൊ​തു​ക്കി​യ കൈ​യ​ട​ക്ക​ത്തി​ന് തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം സ്വ​ദേ​ശി മി​ഥു​ന്‍ മു​ര​ളി​ക്കു 2023ലെ ​മി​ക​ച്ച എ​ഡി​റ്റ​ര്‍​ക്കു​ള്ള ദേ​ശീ​യ​പു​ര​സ്കാ​രം.

""വി​ജ​യ​രാ​ഘ​വ​ന്‍ സാ​റി​ന് ഒ​ര​വാ​ര്‍​ഡ്, അ​താ​യി​രു​ന്നു പ്ര​തീ​ക്ഷ. അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ബെ​സ്റ്റ് പെ​ര്‍​ഫോ​മ​ന്‍​സാ​ണ് ഇ​തി​ൽ. എ​ഡി​റ്റിം​ഗി​നു​കൂ​ടി കി​ട്ടി​യ​തോ​ടെ ഞ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു ഡ​ബി​ള്‍​ബോ​ണ​സാ​യി’’ -മി​ഥു​ന്‍ മു​ര​ളി സ​ണ്‍​ഡേ​ദീ​പി​ക​യോ​ടു പ​റ​ഞ്ഞു.

എ​ഡി​റ്റിം​ഗി​ൽ എ​ത്തി​യ​ത്..?

എ​ന്‍​ജി​നീ​യ​റിം​ഗ് പ​ഠ​ന​കാ​ല​ത്ത് കോ​ള​ജി​ൽ ഡാ​ൻ​സ് പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്കു മ്യൂ​സി​ക്ക് ക​ട്ട് ചെ​യ്യാ​നാ​ണു എ​ഡി​റ്റിം​ഗ് പ​ഠി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങി​യ​ത്. 2011ല്‍ ​സു​ഹൃ​ത്തി​നൊ​പ്പം ഷോ​ര്‍​ട്ട്ഫി​ലിം ചെ​യ്ത​പ്പോ​ൾ വീ​ഡി​യോ എ​ഡി​റ്റിം​ഗും തു​ട​ങ്ങി. വീ​ഡി​യോ ക​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്ന​തു മാ​ത്ര​മ​ല്ല സൗ​ണ്ടും മ്യൂ​സി​ക്കും അ​ഭി​നേ​താ​ക്ക​ളു​ടെ പെ​ര്‍​ഫോ​മ​ന്‍​സും ക​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്ന​തും അ​തി​ലു​ണ്ടെ​ന്ന​റി​ഞ്ഞ​തോ​ടെ ഫി​ലിം എ​ഡി​റ്റിം​ഗി​നോ​ട് ഇ​ഷ്ടം കൂ​ടി. യൂ​ട്യൂ​ബ് നോ​ക്കി പ​ഠ​നം തു​ട​ങ്ങി.

2012ല്‍ ​മും​ബൈ​യി​ല്‍ ബാ​ലാ​ജി ടെ​ലി​ഫി​ലിം​സി​ന്‍റെ ഐ​സി​ഇ​യി​ല്‍ ഇ​ന്‍റേ​ണ്‍​ഷി​പ് കോ​ഴ്സ് ചെ​യ്തു. 2013ല്‍ ​ചെ​ന്നൈ​യി​ല്‍ ത​മി​ഴ് ഫി​ലിം എ​ഡി​റ്റ​ര്‍ ആ​ന്‍റ​ണി​യെ അ​ഞ്ചാ​ന്‍, അ​നേ​ക​ന്‍ എ​ന്നീ സി​നി​മ​ക​ളി​ല്‍ അ​സി​സ്റ്റ് ചെ​യ്തു. 2014ൽ ​നാ​ട്ടി​ലെ​ത്തി ഫ്രീ​ലാ​ന്‍​സ​റാ​യി. അ​ക്കാ​ല​ത്ത് ഗ​ണേ​ഷ് രാ​ജി​നൊ​പ്പം പ​ര​സ്യ​ചി​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്തു. മോ​ഹം സി​നി​മ​യെ​ങ്കി​ലും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളാ​രെ​ങ്കി​ലും സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്താ​ല്‍ മാ​ത്ര​മേ ന​മു​ക്ക് അ​വ​സ​രം കി​ട്ടൂ എ​ന്ന​താ​യി​രു​ന്നു സ്ഥി​തി. 2020 ജ​നു​വ​രി​യി​ല്‍ റി​ലീ​സാ​യ ക​ലാ​മ​ണ്ഡ​ലം ഹൈ​ദ​രാ​ലി​യി​ൽ ഞാ​ൻ സി​നി​മാ എ​ഡി​റ്റ​റാ​യി. 2022ല്‍ ​പൂ​ക്കാ​ല​ത്തി​ലെ​ത്തി.

പൂ​ക്കാ​ലം അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ..?

ദു​ബാ​യി: തൃ​ശൂ​ർ വ​ട​ക്കാ​ഞ്ചേ​രി ക​രു​മ​ത്ര സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ യു​വാ​വി​നെ ദു​ബാ​യി​യി​ൽ തൂ​ങ്ങി​മ​രി​ച്ച​നി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി. ക​രു​മ​ത്ര കോ​ച്ചാ​ട്ടി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ ര​വീ​ന്ദ്ര​ൻ മ​ക​ൻ വി​നോ​ദ്(31) ആ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്.

ദു​ബാ​യി​യി​ലു​ള്ള കൂ​ട്ടു​കാ​രാ​ണ് മ​ര​ണ​വി​വ​രം ബ​ന്ധു​ക്ക​ളെ അ​റി​യി​ച്ച​ത്. മൃ​ത​ദേ​ഹം നാ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​ച്ച് സം​സ്ക​രി​ക്കും.

അ​മ്മ: മ​ല്ലി​ക. സ​ഹോ​ദ​ര​ൻ: വി​മ​ൽ.

ഡാ​ള​സ്: ഡാ​ള​സ് മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ ഓ​ണാ​ഘോ​ഷം സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​മാ​സം 30ന് ​കൊ​പ്പേ​ൽ സെ​ന്‍റ് അ​ൽ​ഫോ​ൻ​സ ച​ർ​ച്ച് ഓ​ഡി​റ്റോ​റി​യ​ത്തി​ൽ രാ​വി​ലെ 10.30ന് ​ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന ഓ​ണാ​ഘോ​ഷ ച​ട​ങ്ങി​ൽ പ്ര​ഭാ​ഷ​ക​നും എ​ഴു​ത്തു​കാ​ര​നും ഓ​ങ്കോ​ള​ജി​സ്റ്റു​മാ​യ എം.​വി. പി​ള്ള മു​ഖ്യാ​തി​ഥി​യാ​യി​രി​ക്കും.

ഫോ​മ മു​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഫി​ലി​പ്പ് ചാ​മ​ത്തി​ൽ, ഫോ​മ സ​തേ​ൺ റീ​ജ​ൻ വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ബി​ജു ലോ​സ​ൺ, ഡാ​ള​സ് മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജു​ഡി ജോ​സ് ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള വി​വി​ധ മ​ത, സാം​സ്കാ​രി​ക നേ​താ​ക്ക​ൾ ഓ​ണ​സ​ന്ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ ന​ൽ​കും.

കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്ത അ​ഞ്ച് അ​നാ​ഥ​കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ തി​രു​വോ​ണ​ദി​വ​സം അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ന്‍റെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ സ​ദ്യ​യൊ​രു​ക്കും. നോ​ർ​ത്ത് ടെ​ക്സ​സ് മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ, കൊ​പ്പേ​ൽ മ​ച്ചാ​ൻ​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ സം​ഘ​ട​ന​ക​ളു​ടെ സ​ഹ​ക​ര​ണ​ത്തോ​ടെ അ​ര​ങ്ങേ​റു​ന്ന ഓ​ണാ​ഘോ​ഷ ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി മോ​ഹി​നി​യാ​ട്ടം ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്ന കേ​ര​ളീ​യ നൃ​ത്ത​നൃ​ത്യ​ങ്ങ​ളും ടെ​ക്സ​സ് മ​ല​യാ​ളി ഗാ​യ​ക​രു​ടെ ഗാ​ന​മേ​ള​യു​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കും.

അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ന്‍റെ ഈ ​വ​ർ​ഷ​ത്തെ ഓ​ണാ​ഘോ​ഷ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്കൊ​പ്പം കേ​ര​ളീ​യ ത​നി​മ​യി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ നി​ന്നു​മെ​ത്തി​യ പാ​ച​ക​വി​ദ​ഗ്ധ​ർ ഇ​രു​പ​ത്തി​ര​ണ്ട് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളോ​ടെ ഒ​രു​ക്കു​ന്ന ഓ​ണ​സ​ദ്യ​യു​മു​ണ്ട്.

ഓ​ണാ​ഘോ​ഷ പ​രി​പാ​ടി​ക​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​വാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടു​ക: ജൂ​ഡി ജോ​സ് -4053260190, സൈ​ജു വ​ർ​ഗീ​സ് - 623 337 7955, ബി​ജു ലോ​സ​ൺ - 972 342 0568, ഡ​ക്സ്റ്റ​ർ ഫെ​രേ​ര - 972 768 4652, ഷാ​ജി ആ​ല​പ്പാ​ട്ട് - 214 227 7771.

ഡ​ബ്ലി​ൻ: ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഓ​വ​ർ​സീ​സ് കോ​ൺ​ഗ്ര​സ്‌(​ഐ​ഒ​സി) അ​യ​ർ​ല​ൻ​ഡ് കേ​ര​ള ചാ​പ്റ്റ​ർ ഡ​ൺ​ലാ​വി​ൻ യൂ​ണി​റ്റി​ന്‍റെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ഇ​ന്ത്യ​ൻ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ദി​നാ​ഘോ​ഷം സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചു.

നി​ര​വ​ധി പേ​ർ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത ച​ട​ങ്ങ് ദേ​ശ​ഭ​ക്തി നി​റ​ഞ്ഞ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​യി മാ​റി. ഐ​ഒ​സി ദേ​ശീ​യ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ലി​ങ്ക് വി​ൻ​സ്റ്റാ​ർ മാ​ത്യു ദേ​ശീ​യ പ​താ​ക ഉ​യ​ർ​ത്തി പ​രി​പാ​ടി ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്തു.

കേ​ര​ള ചാ​പ്റ്റ​ർ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് സാ​ൻ​ജോ മു​ള​വ​രി​ക്ക​ൽ യോ​ഗ​ത്തി​ന് അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു. പ​രി​പാ​ടി​യു​ടെ കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ വി​നു ക​ള​ത്തി​ൽ ആ​യി​രു​ന്നു.

ഫ്രാ​ൻ​സി​സ് ഇ​ട​ണ്ട​റി, ലി​ജു ജേ​ക്ക​ബ്, ജി​ജി സ്റ്റീ​ഫ​ൻ, പോ​ൾ​സ​ൺ പീ​ടി​ക​യ്ക്ക​ൻ, ജെ​ബി​ൻ മേ​നാ​ചേ​രി, ഷി​ബി​ൻ ത​ങ്ക​ച്ച​ൻ എ​ന്നി​വ​ർ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ സം​സാ​രി​ച്ചു.

മെ​ൽ​ബ​ണ്‍: സെ​പ്റ്റം​ബ​ർ ഏ​ഴി​ന് ലെ​യോ പ​തി​നാ​ലാ​മ​ൻ മാ​ർ​പാ​പ്പ വി​ശു​ദ്ധ​നാ​യി പ്ര​ഖ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന കാ​ർ​ലോ അ​ക്കു​ത്തി​സി​നെ കു​റി​ച്ച് റ​വ. ഡോ. ​ജോ​ണ്‍ പു​തു​വ ര​ചി​ച്ച ഇം​ഗ്ലീ​ഷ് പു​സ്ത​ക​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​കാ​ശ​നം സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ സ​ഭ മേ​ജ​ർ ആ​ർ​ച്ച്ബി​ഷ​പ് റാ​ഫേ​ൽ ത​ട്ടി​ൽ നി​ർ​വ​ഹി​ച്ചു.

ഡോ. ​ജോ തോ​മ​സി​ന് പു​സ്ത​കം ന​ൽ​കി കൊ​ണ്ടാ​ണ് പ്ര​കാ​ശ​നം നി​ർ​വ​ഹി​ച്ച​ത്. റ​വ. ഡോ. ​ജോ​ണ്‍ പു​തു​വ, ഫാ. ​എ​ബ്ര​ഹാം നാ​ടു​കു​ന്നേ​ൽ എ​ന്നി​വ​ർ സ​ന്നി​ഹി​ത​രാ​യി.

കാ​ർ​ലോ അ​ക്കൂ​ത്തി​സി​നെ കു​റി​ച്ചു​ള്ള റ​വ.​ഡോ. ജോ​ണ്‍ പു​തു​വ എ​ഴു​തി​യ നാ​ലാ​മ​ത്തെ പു​സ്ത​ക​മാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ ഇം​ഗ്ലീ​ഷി​ൽ ഭാ​ഷ​യി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: ആ​ർ​കെ പു​ര​ത്തെ ഡി​എം​എ സാം​സ്കാ​രി​ക സ​മു​ച്ച​യ​ത്തി​ൽ ഇ​ന്ത്യ‌​യു​ടെ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ ദി​നം ആ​ഘോ​ഷി​ച്ചു. ത്രി​വ​ർ​ണ പ​താ​ക ഉ​യ​ർ​ത്തി​യ ശേ​ഷം പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് കെ. ​ര​ഘു​നാ​ഥ് സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ ദി​ന സ​ന്ദേ​ശം ന​ൽ​കി.

ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ ജ​നി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ച്ച​ത് പു​ണ്യ​മാ​ണെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു. ച​ട​ങ്ങി​ൽ വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റു​മാ​രാ​യ കെ.​ജി. ര​ഘു​നാ​ഥ​ൻ നാ​യ​ർ, കെ.​വി. മ​ണി​ക​ണ്ഠ​ൻ, ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി ടോ​ണി ക​ണ്ണ​മ്പു​ഴ, അ​ഡീ​ഷ​ണ​ൽ ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി പി.​എ​ൻ. ഷാ​ജി, അ​ഡീ​ഷ​ണ​ൽ ട്രെ​ഷ​റ​ർ മ​നോ​ജ് പൈ​വ​ള്ളി​ൽ, ചീ​ഫ് ഇ​ന്‍റേ​ണ​ൽ ഓ​ഡി​റ്റ​ർ കെ.​വി. ബാ​ബു തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ പ്ര​സം​ഗി​ച്ചു.

വി​വി​ധ ഏ​രി​യ ഭാ​ര​വാ​ഹി​ക​ളും അം​ഗ​ങ്ങ​ളും പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു. ആ​ർ​കെ പു​രം ഏ​രി​യ ആ​ഘോ​ഷ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് നേ​തൃ​ത്വം ന​ൽ​കി. ച​ട​ങ്ങി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ ദേ​ശ​ഭ​ക്തി ഗാ​ന​ങ്ങ​ൾ ആ​ല​പി​ച്ചു. മ​ധു​ര പ​ല​ഹാ​ര വി​ത​ര​ണ​ത്തോ​ടെ ച​ട​ങ്ങു​ക​ൾ സ​മാ​പി​ച്ചു.

ബം​ഗ​ളു​രു: ബെ​സ്കോം വ​നി​താ എ​ൻ​ജി​നി​യ​റെ അ​ജ്ഞാ​ത​ൻ ക​ത്തി​കാ​ട്ടി ഭീ​ഷ​ണി​പ്പെ​ടു​ത്തി പീ​ഡി​പ്പി​ച്ചു. പീ​ഡ​ന​ശേ​ഷം യു​വ​തി​യു​ടെ പ​ക്ക​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന വി​ല​പി​ടി​പ്പു​ള്ള വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ക​വ​ർ​ന്ന​താ​യും യെ​ല​ഹ​ങ്ക പോ​ലീ​സ് പ​റ​ഞ്ഞു.

ബം​ഗ​ളു​രു ജു​ഡീ​ഷ്യ​ൽ ലേ​ഔ​ട്ടി​ലെ യു​വ​തി​യു​ടെ പേ​യിം​ഗ് ഗ​സ്റ്റ് താ​മ​സ സ്ഥ​ല​ത്താ​ണ് സം​ഭ​വം ന​ട​ന്ന​ത്. 15 ദി​വ​സ​ത്തോ​ള​മാ​യി ഇ​വി​ടെ താ​മ​സി​ച്ചി​രു​ന്ന 30 വ​യ​സു​കാ​രി 11ന് ​ഉ​ച്ച​ക​ഴി​ഞ്ഞ് മൂ​ന്നോ​ടെ ജോ​ലി ക​ഴി​ഞ്ഞ് തി​രി​കെ എ​ത്തി​യ​ശേ​ഷം വാ​തി​ലി​ൽ മു​ട്ടു​ന്ന​തു​കേ​ട്ടു തു​റ​ന്ന​പ്പോ​ൾ അ​ജ്ഞാ​നാ​യ ഒ​രാ​ൾ ത​ന്‍റെ ക​ഴു​ത്തി​ൽ ക​ത്തി അ​മ​ർ​ത്തി ഭീ​ഷ​ണി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു​വെ​ന്ന് പ​രാ​തി​യി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു.

തു​ട​ർ​ന്ന് സ്വ​ർ​ണ​വ​ള ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ടു​ക​യും എ​തി​ർ​ത്താ​ൽ ഉ​പ​ദ്ര​വി​ക്കു​മെ​ന്ന് ഭീ​ഷ​ണി​പ്പെ​ടു​ത്തി പീ​ഡി​പ്പി​ക്കു​ക​യു​മാ​യി​രു​ന്നു. പി​ന്നീ​ട് ഇ​യാ​ൾ പ​ണം ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ട​തോ​ടെ ത​ന്‍റെ വാ​നി​റ്റി ബാ​ഗി​ൽ​നി​ന്ന് പ​ണം എ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത​നി​ടെ പ്ര​തി​യു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ തെ​റ്റി​യ​പ്പോ​ൾ കു​ളി​മു​റി​യി​ലേ​ക്ക് ഓ​ടി​ക്ക​യ​റി വാ​തി​ൽ പൂ​ട്ടു​ക​യും അ​ലാ​റം മു​ഴ​ക്കി ര​ക്ഷ​തേ​ടു​ക​യാ​യി​രു​ന്നെ​ന്നും യു​വ​തി പ​റ​ഞ്ഞു.

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ലെ മ​റ്റൊ​ര​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​യാ​ണു വെ​റ്റ​റി​ന​റി റ​സി​ഡ്യൂ. പെ​ട്ടെ​ന്നു ത​ടി​വ​യ്ക്കാ​ൻ കോ​ഴി​ക്കു ന​ല്കു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ പി​ന്നീ​ടു മാം​സ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

മൃ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​സു​ഖം വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ന​ല്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ളും മാം​സ​ത്തി​ൽ അ​വ​ശേ​ഷി​ക്കാ​നി​ട​യു​ണ്ട്. ഇ​തൊ​ക്കൊ​ണ് വെ​റ്റ​റി​ന​റി റ​സി​ഡ്യു.

ആ​ൺ​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും അ​മി​ത സ്ത​ന​വ​ള​ർ​ച്ച!

ഇ​ത്ത​രം ബോ​യി​ല​ർ ചി​ക്ക​ൻ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടും. ത​ടി കൂ​ടും. ആ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും അ​മി​ത സ്ത​ന​വ​ള​ർ​ച്ച ഉ​ണ്ടാ​കും.

കൈ ​ക​ഴു​ക​ണം

ഭ​ക്ഷ്യ​വി​ഷ​ബാ​ധ, ഭ​ക്ഷ​ണം മ​ലി​ന​മാ​ക​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചു റ​സ്റ്റ​റ​ന്‍റ് ഉ​ട​മ​ക​ൾ​ക്കും ജീ​വ​ന​ക്കാ​ർ​ക്കും കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​റി​വു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം.

ഭ​ക്ഷ്യ​വി​ഷ​ബാ​ധ സം​ഭ​വി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണം. റ​സ്റ്റ​റ​ന്‍റ് ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​ടെ വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​വും പ്ര​ധാ​നം.

ടോ​യ്‌​ല​റ്റി​ൽ പോ​യ ശേ​ഷ​വും...

ഭ​ക്ഷ​ണം കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ ടോ​യ്‌​ല​റ്റി​ൽ പോ​യ​ശേ​ഷം കൈ ​സോ​പ്പി​ട്ടു ക​ഴു​കി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പോ​ലും ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ സു​ര​ക്ഷി​ത​മ​ല്ലാ​തെ​യാ​കാം. മാ​ലി​ന്യം ക​ല​രാം.

മൂ​ക്കു ചീ​റ്റി​യ ശേ​ഷ​വും മ​റ്റു ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ സ്പ​ർ​ശി​ച്ച ശേ​ഷ​വും കൈ ​സോ​പ്പി​ട്ടു ക​ഴു​കാ​തെ ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​തും അ​പ​ക​ടം.

അ​തി​നാ​ൽ സോ​പ്പോ ഹാ​ൻ​ഡ് വാ​ഷോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു കൈ ​ക​ഴു​കേ​ണ്ട​തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു റ​സ്റ്റ​റ​ന്‍റ് തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ​ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ ക്ലാ​സു​ക​ൾ ന​ല്ക​ണം.

റ​സ്റ്റ​റ​ന്‍റ് ഉ​ട​മ​ക​ൾ ഇ​ക്കാ​ര്യ ത്തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ​പു​ല​ർ​ത്ത​ണം.

അ​ധി​ക അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്

ഓ​ർ​ക്കു​ക, ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ അ​ധി​ക​വും മൈ​ദ​യി​ലാ​ണു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നും ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​വ​യ​ല്ലെ​ന്ന് ഓ​ർ​ക്കു​ക. വ​ല്ല​പ്പോ​ഴും മാ​ത്രം ക​ഴി​ക്കാ​നു​ള​ള​താ​ണെ​ന്ന് മ​ന​സി​ൽ വ​യ്ക്കു​ക.

ഒ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ദോ​ഷ​മാ​ണ്, തൊ​ടാ​നേ പാ​ടി​ല്ല എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​റ​യാ​നാ​വി​ല്ല. ഒ​ന്നും ശീ​ല​മാ​ക്ക​രു​ത്. അ​ധി​ക അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.

വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള​ത​ല്ല

വ്യ​ത്യ​സ്ത​രു​ചി അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യാ​ൻ ഒ​രു ചെ​യ്ഞ്ചി​നു വേ​ണ്ടി മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ലോ മ​റ്റോ അ​ല്പം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ തെ​റ്റി​ല്ല. ഓ​ർ​ക്കു​ക, ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യു​ള​ള​ത​ല്ല.

എ​ന്നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​ത്...

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ത​വി​ടു ക​ള​യാ​ത്ത ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, മീ​ൻ, മു​ട്ട തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണു ശീ​ല​മാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്; എ​ന്നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​ത്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് തീ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല. അ​പ്പോ​ൾ അ​തി​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. പു​റ​ത്തു നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മി​ക്ക ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും എ​ന്ന​താ​ണു വാ​സ്ത​വം.

ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പി​സ

പി​സ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും. പി​സ​ബേ​സ് വാ​ങ്ങി അ​തി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും വേ​വി​ച്ച ചി​ക്ക​നും ചേ​ർ​ത്ത് ന​മു​ക്കു ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം. കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ പി​സ​യി​ൽ ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

സ്കൂ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വാ​ങ്ങി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു സ്കൂ​ളി​ൽ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കു​ന്ന ശീ​ലം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ണം. ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല.

ഇ​ട​ഭ​ക്ഷ​ണം കൊ​ഴു​പ്പു​കൂ​ടി​യ​വ​യാ​യ​തി​നാ​ൽ പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം ശ​രി​ക്കു ക​ഴി​ക്കാ​നു​മാ​വി​ല്ല.

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട്സ്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ അ​നു​യോ​ജ്യം ന​ട്സ് ആ​ണ്. ഏ​തു​ത​രം ന​ട്സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​തി​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ മൈ​ക്രോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റ്സ് എ​ല്ലാ​മു​ണ്ട്.

ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച്

മ​ല്ലി​യി​ല, പു​തി​ന​യി​ല മു​ത​ലാ​യ​വ കൊ​ണ്ടു ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ച​ട്നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ നി​റ​ച്ച ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച് കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴ​മോ മ​റ്റു പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം.

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ

പ​ഴ​ങ്ങ​ളും സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ളും കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്. ത​ടി കൂ​ട്ടും.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ ​പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്

വ​റു​ത്ത സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ, കേ​ക്ക്, പ​ഫ്സ്, ഏ​ത്ത​യ്ക്ക ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യും ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പ​തി​വാ​യി കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്ക​രു​ത്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡെ​ന്നോ ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് എ​ന്നോ വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ല.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ, ​മെ​ഴു​ക്കു​പു​ര​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യും പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ചേ​ർ​ത്ത ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡും പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്.

സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​വ​ണം ഭ​ക്ഷ​ണം

വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തു നി​ന്നു ഭ​ക്ഷ​ണം വാ​ങ്ങു​ന്ന​തു സ്വാ​ഭാ​വി​കം. പ​ക്ഷേ, അ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ്

ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യി ന​ല്ല ആ​രോ​ഗ്യം കൈ​വ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ അ​ക​റ്റി നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു​മാ​യി പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത​മാ​യ ചി​ല ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ൾ ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്കു​ന്നു. അ​തി​ൽ ഒ​ന്നാ​ണ് പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ ചി​കി​ത്സ.​ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ കൈ​വ​രി​ക്കാ​ൻ അ​ഞ്ച് രീ​തി​ക​ളു​ടെ ഒ​രു സം​യോ​ജ​ന​മാ​ണ് പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ.

വ​മ​നം, വി​രേ​ച​നം, വ​സ്തി, ന​സ്യം, ര​ക്ത​മോ​ക്ഷം എ​ന്നീ അ​ഞ്ച് ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ഇ​തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്നു.​ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ളെ ശ​രീ​ര​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ നി​ന്നു പു​റ​ന്ത​ള്ളു​ന്ന​തി​ന് ഈ ​ചി​കി​ത്സ​ സഹായകം.​ ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടേ​യും പ്ര​കൃ​തി, പ്രാ​യം, ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി എ​ന്നി​വ അ​നു​സ​രി​ച്ചു ചി​കി​ത്സ വ്യ​ത്യാ​സ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കും.

പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഉ​ണ​ർ​വ് വ​രി​ക​യും ശാ​രീ​രി​ക ച​ക്ര​ങ്ങ​ളെ ഉ​ണ​ർ​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ​അ​തു​പോ​ലെ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​കവു​മാ​യി ഉ​ന്മേ​ഷം പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ ല​ഭി​ക്കു​ന്നു.

21 ദി​വ​സം നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ഈ ​ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യി ചി​ല നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ളും പ​ഥ്യ​ങ്ങ​ളും പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. അ​തി​നാ​ൽ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധശേ​ഷി കൂ​ട്ടാ​നും ശ​രീ​ര ബ​ല വ​ർ​ധ​ന​യ്ക്കും ആ​യു​ർ​വേ​ദ പ്ര​കാ​രം മ​രു​ന്നു ക​ഞ്ഞി ഔ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗം, ശോ​ധ​ന ചി​കി​ത്സ, ആ​ഹാ​രനി​യ​ന്ത്ര​ണം എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധി​ക്കും.

മരുന്നുക​ഞ്ഞി

ത​വി​ടു ക​ള​യാ​ത്ത ഞ​വ​ര അ​രി - 100 ഗ്രാം. ​ഉ​ലു​വ - 5 ഗ്രാം. ​ആ​ശാ​ളി - 5 ഗ്രാം. ​ജീ​ര​കം - 5 ഗ്രാം. ​കാ​ക്ക​വ​ട്ട് - ഒ​ന്നി​ന്‍റെ പ​കു​തി. പ​ച്ച​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ( മു​ക്കു​റ്റി, ച​തു​ര വെ​ണ്ണ​ൽ, കൊ​ഴ​ൽ​വാ​ത​ക്കൊ​ടി, നി​ല​പ്പാ​ല, ആ​ട​ലോ​ട​ക​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ല, ക​രിം​കു​റു​ഞ്ഞി, ത​ഴു​താ​മ, ചെ​റു​ള, കീ​ഴാ​ർ​നെ​ല്ലി, ക​യ്യു​ണ്യം, ക​റു​ക​പ്പു​ല്ല്, മു​യ​ൽ​ചെ​വി​യ​ൻ) എന്നിവ തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റ്റി​യ വെ​ള്ളം ചേ​ർ​ത്തു പ​ച്ച​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഇ​ടി​ച്ചുപി​ഴി​ഞ്ഞു നീ​രെ​ടു​ക്കു​ക.

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ആ​റി​ര​ട്ടി പ​ച്ച​മ​രു​ന്നു നീ​രി​ൽ ഞ​വ​ര അ​രി ഇ​ട്ട് ഇ​തി​ലേ​ക്ക് ആ​ശാ​ളി, ജീ​ര​കം, ഉ​ലു​വ എ​ന്നി​വ​യും ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഉ​പ്പും ചേ​ർ​ക്കു​ക. ചെ​റു​തീ​യി​ൽ വേ​വി​ക്കു​ക. പ​കു​തി വേ​കു​മ്പോ​ൾ അ​ര​ച്ച കാ​ക്ക​വ​ട്ട് ചേ​ർ​ത്ത് വീ​ണ്ടും വേ​വി​ക്കു​ക.

അ​രി വെ​ന്തു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ അ​തി​ലേ​ക്കു തേ​ങ്ങാ​പ്പാ​ൽ ചേ​ർ​ത്ത​ശേ​ഷം തീ ​അ​ണ​യ്‌​ക്കാം. അ​ര സ്‌​പൂ​ൺ പ​ശു​വി​ൻ നെ​യ്യി​ൽ ഒ​രു നു​ള്ള് ആ​ശാ​ളി, ഉ​ലു​വ, ജീ​ര​കം എ​ന്നി​വ വ​റു​ത്തെ​ടു​ത്ത് ചേ​ർ​ക്കു​ക.​ തേ​ങ്ങാ​പ്പാ​ലും നെ​യ്യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യും ക​ഞ്ഞി ത​യാ​റാ​ക്കാം.

തി​ര​ക്കു​പി​ടി​ച്ച ആ​ധു​നി​ക​കാ​ല​ത്ത് ശ​രീ​ര​സം​ര​ക്ഷ​ണം പ്ര​ധാ​നം. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​ലി​യ​തോ​തി​ൽ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഈ ​കാ​ല​ത്ത് വ്യ​ക്തിദോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​ധി​ഷ്ഠി​ത​മാ​യ ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്ന് ആ​യു​ർ​വേ​ദം തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

നൂ​റ്റാ​ണ്ടു​ക​ൾ​ക്കു മു​മ്പ് രൂ​പ​പ്പെ​ട്ട ആ​യു​ർ​വേ​ദശാ​സ്ത്രം സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സ​മ​സ്ത മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ലും ഇ​ട​പെ​ട്ട് സ​ജീ​വ​മാ​യി ഇ​ന്നും നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു. പ്ര​കൃ​തി​യോ​ട് ഇ​ണ​ങ്ങി​യു​ള്ള ജീ​വി​ത​ത്തി​നും അ​തു​വ​ഴി സ്വ​സ്ഥ​മാ​യ ശ​രീ​ര​വും സ്വ​സ്ഥ​മാ​യ മ​ന​സും രൂപപ്പെടുത്തി ആ​രോ​ഗ്യ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യ ഒ​രു പ​രി​സ​രം വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​യ ഒ​ന്നാ​ണ് ക​ർ​ക്കടക ചി​കി​ത്സ.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​നി​ത്യ എ.​കെ.
സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ, ഗ​വ​ൺമെന്‍റ് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കോ​യൊ​ങ്ക​ര, കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ്.

ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞും മാ​സം തി​ക​യാ​തെ​യും (37 ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്ക് മു​ന്‍​പ്) ജ​നി​ക്കു​ന്ന ശി​ശു​ക്ക​ളെ അ​മ്മ​യു​ടെ​യും കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ​യും ത്വ​ക്കു​ക​ള്‍ ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ല്‍ പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ.

• കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കു മാ​ന​സി​ക ത​യാ​റെ​ടു​പ്പ് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.
• മു​ഴു​വ​ന്‍ കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും ഈ ​രീ​തി​യെ​കു​റി​ച്ച് പ​റ​ഞ്ഞു കൊ​ടു​ക്കു​ക. സം​ശ​യ​ങ്ങ​ള്‍ ദൂ​രീ​ക​രി​ച്ച് ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ള​ര്‍​ത്തു​ക.
• കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റ് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ഹ​ച​ര്യം ന​ല്‍​കു​ക.
• മു​ന്‍​ഭാ​ഗം തു​റ​ക്കാ​വു​ന്ന അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​മാ​ണ് അ​മ്മ​മാ​ര്‍ ധ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.
• കു​ഞ്ഞി​ന് തു​ണി​തൊ​പ്പി, കാ​ലു​റ, മു​ന്‍​ഭാ​ഗം തു​റ​ക്കു​ന്ന കു​ഞ്ഞു​ടു​പ്പ് എ​ന്നി​വ അ​ണി​യി​ക്കാം.
• അ​ര​യി​ല്‍ കെ​ട്ടാ​നു​ള്ള തു​ണി​യും ക​രു​തു​ക.

45 ഡി​ഗ്രി ചാ​രി​യി​രു​ന്ന്…

സൗ​ക​ര്യ​പ്ര​ദ​മാ​യി 45 ഡി​ഗ്രി ചാ​രി​യി​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​റി​നു ന​ല്ല​ത്. ചാ​രു​ക​സേ​ര​യി​ല്‍ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ലും കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാം.

•  അ​മ്മ​യു​ടെ സ്ത​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ലാ​യി കു​ഞ്ഞി​നെ ക​മ​ഴ്ത്തി കി​ട​ത്തു​ന്നു.
•  ത​ല ഒ​രു വ​ശ​ത്തേ​യ്ക്കും അ​ല്പം മു​ക​ളി​ലേ​യ്ക്കും ച​രി​ഞ്ഞി​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഇ​ത് ശ്വാ​സ​നാ​ളം തു​റ​ന്നി​രി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.
•  കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ കാ​ലു​ക​ള്‍ ‘W ‘ആ​കൃ​തി​യി​ല്‍ വ​ള​ഞ്ഞ് അ​മ്മ​യു​ടെ ഉ​ദ​ര​ഭാ​ഗ​ത്ത് ഇ​രു​വ​ശ​ത്തേ​ക്കു​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.
•  കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ അ​ര​മു​ത​ല്‍ കീ​ഴോ​ട്ട് വീ​തി​യു​ള്ള ഒ​രു തു​ണി​കൊ​ണ്ട് അ​മ്മ​യോ​ടൊ​പ്പം ചു​റ്റി​വ​യ്ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ഇ​തി​നു​ശേ​ഷം അ​മ്മ​യെ​യും കു​ഞ്ഞി​നെ​യും ഒ​രു​മി​ച്ച് മൂ​ടാ​വു​ന്ന രീ​തി​യി​ലെ വ​സ്ത്രം ധ​രി​യ്ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ത​ല​ഭാ​ഗം മൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

എ​ത്ര സ​മ​യം ന​ല്‍​കാം ?

ഏ​റ്റ​വും കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 1 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ മു​ത​ല്‍ 2 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ വ​രെ​യും തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ന​ല്‍​കി​യാ​ല്‍ മാ​ത്ര​മേ കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​കൂ. ഒ​രു ദി​വ​സ​ത്തി​ല്‍ 24 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

അ​മ്മ​യ്ക്ക് വി​ശ്ര​മം ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള​പ്പോ​ഴോ ഒ​ന്നി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്ള​പ്പോ​ഴോ (Twins, Triplets) അ​ച്ഛ​നോ കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ മ​റ്റു ബ​ന്ധു​ക്ക​ള്‍​ക്കോ കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കു​മ്പോ​ഴും അ​മ്മ​യ്ക്ക് ദൈ​നം​ദി​ന പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക​ള്‍ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് (ഉ​റ​ങ്ങു​ക, ന​ട​ക്കു​ക, ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക, വ​ര്‍​ത്ത​മാ​നം പ​റ​യു​ക) ഒ​രു ത​ട​സ​വു​മി​ല്ല.

കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​റി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍

•  കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് താ​ഴ്ന്നു പോ​കാ​തെ ത​ട​യു​ന്നു.
• മു​ല​പ്പാ​ല്‍ ന​ല്‍​കു​ന്ന​ത് അ​നാ​യാ​സ​മാ​ക്കു​ന്നു.
• ആ​ശു​പ​ത്രി​വാ​സം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
• അ​ണു​ബാ​ധ, ശ്വ​സ​ന​ത്തി​ലെ ത​ക​രാ​റു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
• അ​മ്മ​യ്ക്കും കു​ഞ്ഞി​നും മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
•  അ​മ്മ​യും കു​ഞ്ഞു​മാ​യു​ള്ള വൈ​കാ​രി​ക ബ​ന്ധം ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.
• കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശാ​രീ​രി​ക​വും ബു​ദ്ധി​പ​ര​വു​മാ​യ വ​ള​ര്‍​ച്ച ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.

ന​മ്മു​ടെ നാ​ട്ടി​ല്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ കു​റേ വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ കോ​ളേ​ജു​ക​ളി​ലും ചി​ല സ്വ​കാ​ര്യ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ലും ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു വി​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഈ ​ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി അ​വ​ലം​ബി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

ഇ​തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍​ക്ക് പ​രി​ശീ​ല​ന​വും ന​ല്‍​കു​ന്നു. ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളു​ടെ പ​രി​ച​ര​ണ രം​ഗ​ത്ത് വ​ലി​യ മാ​റ്റം കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ന്‍ ഈ ​ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക്കു ക​ഴി​യും എ​ന്ന​തി​ല്‍ ത​ര്‍​ക്ക​മി​ല്ല.

ചികിത്സാരീതി

കാ​ൻ​സ​റിന്‍റെ ഘ​ട്ടം, ബാ​ധി​ച്ച അ​വ​യ​വം, മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള രോ​ഗി​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള വി​വി​ധ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളെ ആ​ശ്ര​യി​ച്ചാണ് ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാൻ​സ​റിന്‍റെ ചി​കി​ത്സാരീ​തി. ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ, കീ​മോ​തെ​റാ​പ്പി, റേ​ഡി​യോ തെ​റാ​പ്പി, ടാർഗെറ്റഡ് തെ​റാ​പ്പി എ​ന്നി​വ വി​വി​ധ ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ളി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ,കീമോ തെറാപ്പി

ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്രാ​ഥ​മി​ക ചി​കി​ത്സാ ഉ​പാ​ധി​യാ​ണ്. ടൂ​മ​ർ റി​സെ​ക്ഷ​ൻ, ക​ഴല വി​ച്ഛേ​ദി​ക്ക​ൽ, പു​ന​ർനി​ർ​മാ​ണ ന​ട​പ​ടി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ട്ടേ​ക്കാം. കീ​മോ തെ​റാ​പ്പി​യും റേ​ഡി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​യും ഒ​റ്റ​യ്ക്കോ സം​യോ​ജി​ത​മാ​യോ മു​ഴ​ക​ൾ ചു​രു​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാൻ​സ​ർ കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഇമ്യൂ​ണോ തെ​റാ​പ്പി​, ടാ​ർ​ഗ​റ്റ് തെ​റാ​പ്പി

കാ​ൻ​സ​ർ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​തി​രേ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​തി​ക​ര​ണം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ്ര​ത്യേ​ക ത​ന്മാ​ത്ര വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ ല​ക്ഷ്യ​മിട്ടോ ഉള്ള ചി​കി​ത്സാ ഓ​പ്ഷ​നു​ക​ളാ​ണ് ഇമ്യൂ​ണോ തെ​റാ​പ്പി​യും ടാ​ർ​ഗ​റ്റ് തെ​റാ​പ്പി​യും.

പുനരധിവാസം

ഇ​വ​ർ​ക്കാ​യു​ള്ള പു​ന​ര​ധി​വാ​സ പ്ര​ക്രി​യ​യി​ൽ ഫി​സി​യോ തെ​റാപ്പി​സ്റ്റ്, സ്പീ​ച്ച് തെ​റാപ്പി​സ്റ്റ്, ഡെന്‍റിസ്റ്റിക്കൽ, ഡ​യ​റ്റി​ഷ​ൻ, യോ​ഗ ട്രെ​യി​ന​ർ​മാ​ർ, സൈ​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ് എ​ന്നി​വ​ർ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ടീം ​ആ​ണു വേ​ണ്ട​ത്. വീ​ട്ടു​കാ​ർ നല്കുന്ന പി​ന്തു​ണ ഏ​റെ പ്ര​ധാ​നമാ​ണ്. രോ​ഗം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്നതുപോ​ലെ ത​ന്നെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ് അ​തു ക​ഴി​ഞ്ഞു​ള്ള ഇ​ത്ത​രം സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​തും.

രോഗപ്രതിരോധം

ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാ​ൻ​സ​ർ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​നം പു​ക​വ​ലി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തും മ​ദ്യ​പാ​നം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തുമാണ്. കൂ​ടാ​തെ സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ഒ​ഴി​വാ​കു​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, സ​ൺ​സ്ക്രീ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കു​ക.

എ​ച്ച്പി​വിവാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ

എ​ച്ച്പി​വിക്ക് ​എ​തി​രാ​യ വാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രിൽ... ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യപ്ര​തി​രോ​ധ ന​ട​പ​ടി​യാ​ണ്.പ​തി​വു ദ​ന്തപ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ, സ്വ​യം പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ, സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധം എ​ന്നി​വ ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാൻ​സ​ർ നേ​ര​ത്തെ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യി​ക്കും.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.